181217“正念健康与生命成长 ”系列沙龙第一期

12月

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“正念健康与生命成长 ”系列沙龙第一期

正念源自古老的东方智慧传统

也是人类所共通的精神修持和心灵诉求，是对当下的内在觉察。走进现代科学的正念疗法结合了东方传统智慧和西方现代科学对压力机制的理解，基于个人体悟式学习来探索自我，发掘身心资源，联结内在智慧，从而更有效能地面对压力和挑战，面对身心疾病和痛苦，改善生命品质，其作用被大量研究证实，亦被称为一门“活在当下”的艺术。从乔布斯的苹果禅，到硅谷最受欢迎的情商课，全球有60多个国家，包括哈佛大学、牛津大学、斯坦福大学、加州大学、布朗大学等在内700多家学校、医院及机构及谷歌、脸书、领英、麦肯锡等公司均已开设正念课程帮助患者及社会大众。

近期，北医正念教研项目组将结合校内《心身医学与正念疗法》选修课，推出以“探索生命、唤醒智慧、成长内在、健康身心”为宗旨的 “正念健康与生命成长 ” 系列沙龙工作坊，以促进大学生自我身心调节与生命意义探索。

沙龙将以“生命成长讲座+正念练习”的形式在校内定期举行——邀请在心身健康、传统文化、教育事业、企业领导力等各领域颇有建树的多位师者，从不同视角分享生命成长与身心健康的智慧；并由牛津大学/麻省大学正念中心师资团队具格正念教师带领正念练习。

让我们在聆听与练习中知行合一、携手前行。知自己，爱自己，活出身心合一的健康，活出真实绽放的生命，自安以安人，自立以立人，传递身心合一的健康智慧。

首期沙龙，我们邀请到刚刚结束的哈佛大学世界文化周“东方智慧论坛”的坛主吴穗琼老师，与我们分享：

中道精神——东方文明给信息时代的献礼

深入了解正念所渊源于的东方智慧，其共同的精神底蕴以及在信息时代的运用。

本期嘉宾简介

吴穗琼老师